Сезонные овощи. Еще больше пользы на вашем столе.

2 июля 2020

Сезонные овощи – идеальный способ разнообразить ваш ежедневный рацион по-настоящему полезной едой! Особенно в июле, который всегда радует нас максимальным разнообразием всего самого вкусного и полезного. Множество овощей, купленных именно в этом месяце, поможет вам и привести в порядок здоровье, и прийти в форму.

На Доброй Ферме невероятно много сезонных овощей – рассказываем, на что стоит обратить особое внимание в этом месяце.

Огурцы

Овощ с кодовым названием «и поесть, и попить» - ведь на 95% он состоит из воды. Зато оставшиеся 5% содержат в себе белок, глюкозу и клетчатку. Хорош не только в пище, но и как самое популярное народное средство красоты: он увлажняет, питает и омолаживает кожу, делая ее мягкой и нежной.

Огурцы

Помидоры

Содержат много всего полезного для нашего организма: каротин, витамины С, В1, В2, В6, К и РР; минеральные вещества - калий, кальций, магний, фосфор, медь, цинк, йод, фтор, а также пектины и кислоты

Морковь

Еще один ценный источник каротина на нашем столе. А еще ферментов, стиролов и эфирных масел. В общем, незаменимый для организма овощ.

Морковь

Кабачки

Один из самых универсальных овощей. Подходят всем и не имеют противопоказаний. Рекомендованы пожилым и ослабленным людям, беременным женщинам и детям. Можно фаршировать, жарить, запекать, отваривать, тушить.

Болгарский перец

Полезнейший овощ, без которого трудно представить наш регулярный рацион.

Цветная капуста

Богатый состав витаминов и минералов делает цветную капусту невероятно полезной. Особенно она богата витаминами B, C и А

Будьте здоровы и не забывайте следить за сезонностью овощей и фруктов – так ваши рацион будет приносить вам еще больше пользы.